성장판 닫혀도 키크는법

집에 자녀 있으신가요? 남자 아이라면 더욱 더 키에 신경이 집중되는게 부모 마음입니다. 요즘 많은 사람들이 아이들의 키에 대해 걱정하고 있습니다. 키가 작은 사람들은 그들을 패배자처럼 대한다. 사회 분위기 때문에. 아이는 스스로 움츠러들지도 모른다. 가끔은 자신감 상실로 인해 저는 가끔 문제가 있어요. 또한 요즘 외모는 중요한 경쟁 우위이다. 라고 생각되기 때문에 키는 다양한 면접과 취업에서 중요한 요소로 작용하는 경우가 많다.

만약 당신이 당신의 아이의 키가 걱정된다면 당신은 지금부터 관심을 가질 필요가 있습니다. 하지만 중고등학교에 자녀를 둔 사람들은 성장판이 이미 닫혔다는 게 부질없다고 생각할 수도 있다. 질문이 있습니다! 성장판이 닫혀 있어도 키가 자랄 수 있을까요? 결론부터 말하자면, 그렇다.

 

그것은 또한 대부분의 사람들이 오해하는 것이다. 저희를 둘러보면 군대에서도 3~4cm 정도 자랐어요. 분명히 어떤 사람들은... 남자뿐만 아니라 여자도 20대 초반이다. 여러분은 아마 그가 키가 자라는 것을 본 적이 있을 거예요. 성장판이 닫혔을 때 키가 큰 이유는 다음과 같다. 어린 시절의 성장판은 스폰지처럼 부드럽다. 그러나 성장이 거의 끝날 때쯤 성장판은 점점 더 커지고 있다. 그것은 뼈처럼 단단해지고 있다. 그리고 이 과정을 통해 우리는 우리가 어떤 방식으로든 그것은 조금씩 커지고 있다.

성장판이 이미 닫혔다고 해도 아이와 부모 모두 관심을 가질 필요가 있다. 성장판이 닫힌 후 키가 자라기 위해서는 여러분은 일상 습관에 약간의 노력을 기울일 필요가 있습니다. 그렇다면, 우리는 그것에 어떤 노력을 해야 할까요? 몇 가지 사항을 간단히 살펴보도록 하겠습니다.

 

자라는 것은 습관 1이다. 먼저, 키가 크는데 도움이 되는 운동을 살펴봅시다. 대표적인 성장 스포츠인 농구와 수영, 성장판을 자극하는 스트레칭과 줄넘기 그것은 성장기에 매우 효과적입니다. 물론 성장판이 완전히 닫히기 전이라면 그것은 훨씬 더 큰 영향을 미칠 것입니다.

성장하는 것이 나의 생활방식 키 크는데 도움이 되는 음식. 나는 알아낼 거다. 자라기 위해서는 모든 영양소를 골고루 섭취해야 한다. 물론이지, 하지만…... 특히 필요한. 약 4가지 필수 영양소가 있습니다. 단백질, 비타민, 칼슘, 식이섬유! 위의 네 가지 필수 영양소를 함유한 음식들은, 두유, 토마토, 우유, 멸치, 콩, 두부, 그리고 생선이 있습니다. 하지만 가장 중요한 건 여러분은 하루에 세 끼를 편식해서는 안 됩니다!

 

마지막으로, 여러분의 키를 방해하는 음식에 대해 알아보아요. 오늘날 식생활이 서구화되면서 감자튀김, 햄버거, 피자, 콜라, 빵 등 많은 음식이 있다. 인스턴트 식품은 그것은 소아비만과 다양한 합병증을 유발한다. 또한 아침을 거르는 등 불규칙한 식습관도 있다. 키 성장에 큰 장애가 될 수 있다. 따라서 자녀의 건강한 키 성장을 위해 인스턴트 식품과 청량음료는 최대한 피하는 게 좋을 것 같아요. 내가 자란 지 오래되었다. 나는 간단한 생활 방식을 몇 가지 배웠다.